常吃叶酸、维生素B6、维生素E，有哪些危害？需要细心什么？1、叶酸：叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基构成的一种水溶性B族维生素，为机体细胞滋长和繁衍所必需的物资，匡助卵白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和锻真金不怕火。在体内叶酸以四氢叶酸的形状起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和改换。叶酸盐是叶酸在食品中的自然形状，存在于绿叶蔬菜、生果、麦片、谷类、坚果和肉类中。叶酸盐不同进度的短缺可能由多种原因导致，包括低碳水化合物膳食、某些药物 (如苯妥英、柳氮磺吡啶) 、以及与内科疾病或外科手术情况不断的给与不良 (如乳糜泻、克罗恩病、肠切除术或分流术) 等。叶酸在上述疾病的休养和严防针中解析着垂危的作用，还适用于胎儿神治理无理严防、高同型半胱氨酸血症、遥远巨额饮酒患者、癫痫统一妊娠、炎症性肠病中的养分短缺、甲氨蝶呤休养患者中补充叶酸休养、丙酮酸激酶短缺症、高血压的严防和休养等。在安全性方面，口服叶酸可引起过敏响应发扬为红斑、皮疹、瘙痒、全身不适、支气管痉挛引起的呼吸波折、过敏性休克；可引起厌食、恶心、腹胀、胀气、口苦或味觉失常等消化谈症状，以及寝息模式改变、细心力难以不断、易怒、过度活跃、焕发、精神抑郁、想维脱落和判断力受损等核心神经系统损害，领受万古刻叶酸休养的患者可能出现血清维生素B12水平下落。细苦衷项：不同的东谈主对叶酸补充剂的需求量也不同，最佳向医师商量你需要服用多大剂量的叶酸补充剂或现在服用的叶酸补充剂、多种维生素是否合适你，并遴选合适的时刻开动服用叶酸；淌若你是服用单纯的叶酸片，若有必要，同期还不错服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但淌若同期吃的是含叶酸的多维片，提倡两者轮换服用。2、维生素B6:本药作好多转氨酶、脱羧酶的辅酶，在体内经磷酸化，主要以磷酸吡多醛花样解析作用，参与氨基酸和脂肪代谢，可防治多种疾病。临床上主要用于单纯性维生素B6短缺症，妊娠、发射病以及抗恶性肿瘤药物引起的吐逆，异烟肼引起的核心神经症状和周围神经炎的防治，连年驾临床研究证明，维生素B6还用于妊娠糖尿病、动脉粥样硬化、脂溢性皮炎、湿疹、神经性皮炎、荨麻疹、痤疮、犀利炎、皮肤瘙痒症、破感冒和维生素B6依赖性惊厥、铁中毒及铁幼粒细跑性贫血、色氨酸代谢劣势性儿童哮喘、维生素B6依赖性同型脱氨酸尿症、腕管空洞征，还可用于维生素C引起的草酸盐绪石，并能增强机体免疫力，有抗癌作用。在安全性方面， 病例系列研究、病例敷陈研究和药物不良响应监测信息限度清楚，口服维生素B6 (30mg-6g) 最常见的不良响应为看成麻痹等周围精神病变 (剂量多在800mg以上) ，严重不良响应，如肝脏损害多在超剂量服用时发生。文件报谈说起的口服维生素B6不良响应有看成麻痹、嗜睡、痛楚、过敏、头晕、乱语、泻肚、恶心、过敏性休克、步态不稳、肝脏损害、神经焕发、肌张力减退、光敏性药疹等，其中报谈最多的为看成麻痹。细苦衷项：不宜永重大剂量使用，以免诱发周围神经功能损害；可耐受最高摄入量为100mg/天。3、维生素E：维生素E是东谈主体所必需的养分物资，对保管东谈主体的多种功能和防治某些疾病起到相配垂危的作用，其可参与体内一些代谢响应，能造反自内基的过氧化作用，保护皮肤以及防护流产。东谈主体对维生素E的需要量在平常的膳食中即能满足，在机体维生素E低下时应作念到实时合理的补充。跟着医药科学奇迹的发展，它的好多新用途也不断被发现，如增强肝细胞解毒功能、防治重生儿溶血性贫血、防治心血管疾病、促进伤口愈合、休养消化性溃疡、加多促性腺激素的分泌、防治痔疮、严防胆凝结物形成等。在安全性方面，本品在一般剂量用药时，不良响应独特，但若遥远或大剂量使用，也会产生毒反作用。处于发育期的健康儿童遥远服用可能引起性早熟。遥远用药（1日用量400~800mg）可引起胃肠功能紊乱、恶心、吐逆、泻肚、头痛、昏迷、视力微辞、皮肤皲裂、唇炎、犀利炎、乳腺肿大等不适。遥远超量服用（1日用量＞800mg），可能发生低血糖、凝血酶原裁汰、凝血时刻延迟、内分泌代谢紊乱和免疫功能下落，妇女可引起阴谈出血、月事由多、闭经、性功能紊乱，以至引起乳腺肿瘤。巨额服用维生素E还可能酿成维生素A短缺，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲钝等。细苦衷项：在机体维生素E低下时，应该实时补充，但也不能“多多益善”，惟有在限定的剂量范围内进行合理的补充，智商达到预期的主义；任何药物齐是有反作用的，维生素E也不例外，若简陋加大剂量服用，就会产生与保健主义违抗的遵循，以至会引起一些严重的病变；遥远服用维生素E者，一日量最佳不跳动200mg；缺铁性贫血患者、由于维生素K短缺而引起的低凝血酶原血症患者慎用。

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